2015年06月16日

超濃厚!クリーミーボルシチとカラフルサラダ

本日の1食です。

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カラフルサラダと、
新鮮なビーツとたくさんの野菜で作ったボルシチ(*^^*)

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ニンニクと玉ねぎをオリーブオイルで炒め、玉ねぎがしんなりしたら、
ビーツ、ジャガイモ、トマト、セロリ、人参、マッシュルーム、赤キャベツと昆布と切り干し大根で取ったお出汁を加えて圧力鍋で10分。
重りが下がったら、具を少し取り分けてからミキサーで撹拌し、取り分けた具を戻して出来上がり!
味付けは美味しいお塩と胡椒だけ。
なのに濃厚でコクがあって美味しい〜o(≧▽≦)o
ノンベジさんも、本場ロシア人もきっと納得の美味しさだと思います!(笑)

断食後の、食べれる幸せを感じています。

今日も1ポチ1ハッピー♪

posted by タラ at 04:37| Comment(0) | 今日のご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月14日

塩水フラッシュで腸内フラッシュ!

予定していた、今朝の“塩水フラッシュ”は大成功でしたヽ( ̄▽ ̄)ノ
塩水フラッシュは、朝起きたらすぐに1ℓの生理食塩水を一気飲みします。
これが苦行中の苦行!マスタークレンズで毎日行っていると慣れるらしいのですが、
私は毎回途中で吐きそうになります。
でもそこをぐっとこらえて!
途中で休憩するともう飲む気が無くなりそうなので、とにかく一気!気合いです。
人によってさまざまですが、私は飲み終えてからだいたい30分〜1時間程で便意がきます。
今日も飲み終えてから、日課の30分間瞑想をしてトイレに駆け込みました。

毎回の事なのですが、
一発目は本当に驚くほどの勢い、蛇口全開くらいの水圧で水が出てきます!
それも真っ黒の水!(汚い話ですみません。)
今日は午前中だけで5回トイレに駆け込みました。
一発目の真っ黒の水便から、徐々に色が薄くなっていき最後には透明の水が出てきます。
これで、腸内フラッシュ完了です!

1ℓの生理食塩水一気飲みの苦行以外は、とっても簡単で、安全で、安上がりな腸内洗浄法です。
病院で浣腸してもらったり、下剤を飲むよりもずっとずっとベターだと思います。

はあぁー!スッキリしたo(≧▽≦)o


今日も1ポチ1ハッピー♪
posted by タラ at 23:35| Comment(0) | 断食・肌断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【Dr.石原式 ジュースクレンズ】〜 7日目

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今年初泳ぎしてきました!
海水に浸かって、おもいっきり泳いで、日光を浴びて…
ヘトヘトになりますが、最高のエネルギーチャージです!
こんなに美しい海がすぐ側にあるって、本当に幸せ!

海のパワー?帰ってきてから水便が止まりません(笑)
冷えたのかとも思いましたが、まったくお腹は痛まず…
でも、いつもの“ジュースそのまま!”便ではなく濃い〜色のいかにも悪そうなやつが出てきます。
宿便か!?
とにかく良かったヽ( ̄▽ ̄)ノ

ジュース断食は7日目の今日で最終日とします。
途中、便秘のハプニングがありましたが、
それ以外は身体も軽く、全く辛くない7日間でした。
今日は宿便らしきものも出たし、十分身体の中クレンジングされたんじゃないかなぁと思います(*^^*)
明日の朝は、〆の塩水フラッシュで一気に腸の中を流します。


【本日のメニュー】

7:30 人参りんごジュース400ml
蜂蜜入り生姜紅茶 1杯


12:00 〜 海にて市販の100%ジュースを少しずつ…


15:30 スイカとトマトのサマージュース600ml
梅干し1個

18:00 ハーブティー 1杯



今日も1ポチ1ハッピー♪
posted by タラ at 01:34| Comment(0) | 断食・肌断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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