2015年07月02日

まだまだ続く、凝縮食品制限!

久しぶりの本日の一食です!

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海苔で隠れてしまっていますが、切り干し大根と豆腐の胡麻だれサラダ、カリフラワーとキュウリのピクルス、茹でトウモロコシ、とムジュ用に作った揚げ高野豆腐の煮物をほんの一口…

フィットフォーライフを読んで影響された凝縮食品(炭水化物など)の制限、
なんだかんだまだ続いています!



ブログをサボっていた間は、手巻き寿司が数日続いたのですが、
(写真撮ってたのに記事にしなかった…)
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その時も、海苔の上に葉物をご飯代わりにして具を巻き食べていました(*^^*)
罪悪感フリーでたくさん食べられ、野菜の水分でお腹いっぱいになります!

身体の水分補給は、新鮮な果物や野菜からしかできない!

確かに、最近は水をそのまま飲む回数がうんと減りました。
身体が欲さないので、飲みません。
水はたくさん飲んだ方が良いと言われていますが、
水も飲みすぎれば毒になります。
それに、真の水分補給が出来ないんだとすれば、
別に狂ったように1日最低2ℓの水を飲んだりするのはなんだかバカバカしいですね。

いま自分に必要な物はなんなのか?
身体がの声をもっともっと上手く聞いてあげられるようになりたい。


今日も1ポチ1ハッピー♪
posted by タラ at 00:03| Comment(0) | 今日のご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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