2015年06月23日

体調も食欲も回復!

全快しましたV(^_^)V

今日は食欲も湧いて、美味しくご飯が食べれました。
ということで、
本日の一食です。

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サラダうどん、野菜スープとビーガンバーニャカウダです!

たっぷりのレタスにアボカドや素揚げした茄子とパプリカ!
タヒニで作った濃厚ゴマだれをかけていただきました。

病み上がり+久々の炭水化物だったので、消化の良いうどんをチョイス。
少なめに盛りましたが、半分しか食べられず…ムジュに手伝ってもらいました。
最近、どんどん食べる量が減っています。
それでも、体力が落ちるわけでは無く、ゲッソリするわけでも無いのです。
不思議ですが、1日1食のパワーとでも言えるでしょうか。


明日はVegan手巻き寿司(*^^*)
せっせと具材を仕込み中です♪

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楽しみ!

今日も1ポチ1ハッピー♪
posted by タラ at 00:23| Comment(0) | 今日のご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月20日

病気という名の浄化作用

おとといから体調崩しています(´・_・`)

いつも通り、炭水化物抜きのオンリー野菜ディナーだったにも関わらず、
食後なかなか消化されず、寝る前に急な吐き気とともに嘔吐。
少し楽になりそのまま就寝しましたが、昨日の朝は猛烈な気持ち悪さと腹痛とともに目覚めましたが、吐けず下せず…(泣)
その後熱がどんどんあがり、38度5分をマーク。
頭はずっと叩かれているように痛み、お腹も痛い…
出してスッキリしたいのに、何も出てこない。
という事は、胃腸炎や食中毒では無い???
最近、生野菜を大量摂取しているのでそのせいかとも思いましたが…
どうやら違うみたい。

寝ているのも辛くて、でも起きていられる訳でもなく…
528Hzのソルフェジオを聴きながら、ただただ修行と思い耐えました。
ソルフェジオ効果!?夜はわりとちゃんと寝れて、
今朝は、頭の痛みは無くなり熱も37度台まで下がりました!
お腹は相変わらず気持ち悪いですが。
とりあえず、腸に残っている悪い物を出したかったので、“塩水フラッシュ”をする事に。

1ℓの生理食塩水を一気飲みし(やっぱりこれは苦行…)1時間後、
フラッシュ!来ました!
お小水のようにダーダーでます。
5分おきくらいに便意が来るので、30分間トイレに座りっぱなし。
その後、感覚は開きますがフラッシュが半日は続きます。
でも本当にスッキリして、まだ違和感はあるもののお腹の痛みは無くなりました。

そして、今はこうしてブログを書けるまでに回復(笑)

こんなに痛みと苦痛を伴う発熱は久しぶりでした。
1週間のジュース断食からの炭水化物抜きのナチュラルハイジーン。
最後はウィルスの力を借りて悪い物を出し切ろうとしてる!?
病気も体内の浄化作用なので、病気=悪い物ではありません。
ベジタリアンになって3年が経ちますが、
まだまだ私の身体は浄化されなければいけないらしいです。



今日も1ポチ1ハッピー♪
posted by タラ at 20:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月17日

旨みジュワ〜!トマトのスタッフドオーブン焼き

本日の1食です。

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トマトのスタッフドオーブン焼きとサラダとボルシチです。
トマトのオーブン焼きは、中身をくり抜いたトマトに、マッシュルーム・ニュートリショナルイースト・オリーブオイル・ヴィーガンチーズを混ぜ合わせたものを詰めてオーブンで15分焼きました!
初めて作ってみましたが、大成功∩^ω^∩
トマトとマッシュルームの旨みがジュワーッ!
とーっても美味しかったです(*^^*)

先週末の断食明けから、炭水化物を絶っています。
最近やっと読んだ、“フィットフォーライフ”の影響です(笑)




◉人間は元々果食動物である。
◉身体を造っている水分は、新鮮なフルーツか野菜からしか補給できない。
◉一度に2種類以上の凝縮食品を食べると、消化器官に猛烈な負担がかかる。
◉フルーツは食後に食べると消化されず発酵・腐敗が始まる。
◉その代わり、胃が空っぽな状態で食べれば、胃で止まらず直接腸へ行き必要な水分や栄養は直ちには吸収され、排泄を手伝ってくれる。

以上、わたしが特にしっくりきた点です。

食後のフルーツはやめ、食事は大盛りサラダとスープ。
確かに、お腹いっぱい食べてるのに一切もたれず、消化も早く、食後がとっても楽になりました。
1日1食になってからは、お腹いっぱいに食べると食後が苦しくて苦しくて…
もどしてしまう事もあったり…。
なるべく満腹にならないように…と気を付けながら食べていましたが、量の問題だと思っていましたが、食べ合わせが悪かった事が大きかったんではないかと、この本を読んで気付きました。

食と健康についてはかなり知った気でいましたが…
甘かったなぁー!
まだまだ知らない事だらけです。

もちろん、世の中にはたくさんの考え方やメソッドがあって、時には矛盾している事や真逆の事を言っている場合もあります。
でも、その中で何が一番自分に合っているか、しっくりくるかを見極め、体験し、
ストレスフリーで、グルメで、健康的な食生活を目指すべく、これからも探求を続けていきます( ̄^ ̄)ゞ


今日も1ポチ1ハッピー♪
posted by タラ at 22:55| Comment(0) | 今日のご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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